ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΓΕΡΝΟΥΝ.....
Π
ράγματα που μας γε ρνούν… πριν την ώρα μας
Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες καθημερινές δραστηριότητες που μας «γερνούν». Σύμφωνα με το διευθυντή του κέντρου που ασχολείται με τη διαδικασία της γήρανση του UCLA, δρ. Gary Small, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που κάνουν το ρολόι του χρόνου να χτυπά γρηγορότερα απ’ όσο νομίζουμε.
- Η υπερφαγία
- Το να βλέπουμε τηλεόραση
Η άσκηση είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας που μπορεί να μας προσθέσει χρόνια ζωής μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου, ενώ ελαττώνει και τα επίπεδα στρες που είναι καταστροφικό για την καλή υγεία του οργανισμού μας.
- Τρέξιμο
- Η απομόνωση
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου